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吃肉也可以减肥——山药焖鸭

来源:盛世商旅网编辑:bolatu 发布时间:2011-11-08 14:30:15

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原料:鸭半只,山药1根,小葱4根,姜两片,八角1个,桂皮1根、干黄酱、酱油、

糖、鸡精、啤酒1听

做法:1、 鸭子剁块,进冷水锅,焯水后用热水洗净浮沫备用

2、 取锅,不用加油,将鸭块的鸭皮朝下放入锅内,用小火煸出鸭油

3、 加入1汤匙干黄酱、两勺酱油煸炒上色

4、 加入一听啤酒

5、 放入葱、姜、五香、桂皮,大火烧开,加盖,转小火焖1个小时

6、 加入去皮切成滚刀块的山药,加入糖、鸡精调味,加盖,再焖 10分钟即成

 

 

 

 


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添加到收藏 加入到菜单 分享 举报 10024 次阅读 ┊ 73 个评论 原料:鸭、山药、小葱、姜、八角、桂皮、干黄酱、酱油、糖、鸡精、啤酒。

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1# 回复 小版 (舍得!) 2010-11-18 18:13沙发2# 回复 蓝色南半球 (春天成了我的花粉症代名词) 2010-11-18 18:21好吃3# 回复 鱼家小厨 (淡泊明志,宁静志远) 2010-11-18 18:26喜欢吃鸭肉4# 回复 小妖蒙蒙 (好想有一个属于自己的家) 2010-11-18 18:37喜欢5# 回复 闲庭落 (向美食冲刺) 2010-11-18 18:37真不错6# 回复 juanr (过去两个月了,兑换的台历未到。) 2010-11-18 18:40不错7# 回复 juanr (过去两个月了,兑换的台历未到。) 2010-11-18 18:40做得很好a8# 回复 深紫666 (开心每一天) 2010-11-18 18:47喜欢9# 回复 monday (梦想缠着怀疑) 2010-11-18 18:47足够解馋咯10# 回复 爱下厨的猪 (小兔子乖乖) 2010-11-18 19:07好吃呢11# 回复 cornchoi 2010-11-18 19:16喜欢这颜色的肉肉12# 回复 灿灿烂烂 (灿烂爱生活爱美食http://shop60) 2010-11-18 19:22不错13# 回复 zhaoxiabao (美食家总是让人心暖暖的!) 2010-11-18 19:37做的真好14# 回复 zhaoxiabao (美食家总是让人心暖暖的!) 2010-11-18 19:37山药绵软的好吃15# 回复 居家女人 2010-11-18 19:44做得真好16# 回复 小楼一夜听春雨 (努力调养好身体!加油) 2010-11-18 19:45做得真香。17# 回复 胡小椒 (谢谢挂念我的各位筒子~谢谢你们~) 2010-11-18 19:46减肥的肯定得吃啦18# 回复 韩寻寻 (将幸福进行到底) 2010-11-18 19:50看到减肥二字 我就闯来啦19# 回复 智珍 (因美食而快乐 因交友而幸福!) 2010-11-18 19:55对减肥有兴趣对鸭子也挺感兴趣20# 回复 窝窝头 (用黑巧克力做的蛋糕,有点苦) 2010-11-18 20:22我喜欢里面的山药21# 回复 jsqdsm 2010-11-18 20:54山药啊22# 回复 快乐天地 (祝朋友们中秋节快乐哦) 2010-11-18 21:00你那个碗可真漂亮哦23# 回复 豆豆的妈 (吃的开心) 2010-11-18 21:04可以减肥吗?那我得试试24# 回复 乱作一气 (我终于有时间来逛逛!) 2010-11-18 21:14喜欢25# 回复 湘粤情 (今天要外出...) 2010-11-18 21:16容品很喜庆的感觉 很舒服~~~养生26# 回复 冉冉浮生 (热啊……) 2010-11-18 21:30好喜欢这个食器27# 回复 面朝阳光 (把一切看得淡淡,将希望处之泰然) 2010-11-18 21:45非常中国风,好喜欢28# 回复 丽丽9 (好好享受怀孕的过程!) 2010-11-18 21:54我好想减肥啊29# 回复 筝筝日上 (清茶一杯,人生百味) 2010-11-18 22:01明天也吃鸭子30# 回复 覀覀:ナ0ナ 2010-11-18 22:04真不错 73 123>
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